【古本】【こころの本】こころが軽くなる気分転換のコツ｜大野裕（だいわ文庫）
¥300 税込
残り1点
なら 手数料無料で 月々¥100から
別途送料がかかります。送料を確認する
¥5,000以上のご注文で国内送料が無料になります。
人間関係の悩みや仕事のストレスに疲れ、気づかない間にこころが重くなっていることもあるかもしれません。
そんな問題を解決する「気分転換のコツ」が詰まっています。
読み進めると、「言われてみればそうかも・・・」という気づきがたくさん。
ついつい頭が固く、視野が狭くなってに縛られて疲れてしまっているんだなあ、と一歩下がって日々を見直すことができる一冊です。
--版元より--
人づき合いで疲れたとき、仕事で失敗してしまったとき、自分に自身を失くしてしまったときなどに、ちょっとした視点の切り替えと簡単な発想の転換で、沈んだ気分も弱った心も楽になる方法があった！不安、つらさ、あせり、不満、イライラ…。あなたを悩ますすべてを軽くする気分転換のコツを知り、ありのままの自分らしく前向きに生きていこう。
<目次>
第１章 悩んでいることに悩まないために（心の力を引き出す
自分にできることからはじめよう ほか）
第２章 「やさしい人」をやめてみましょう（本当のやさしさとは
嫌いな人とのつき合い方 ほか）
第３章 自分を大切にするということ（自分らしさを取り戻すために
理想の自分にしばられていませんか ほか）
第４章 人に嫌われることなんか気にしない（自分に合う場所、合わない場所
「無理」を克服する知恵 ほか）
第５章 気分転換で人間関係はうまくいく（自分勝手と「自分を大切にする」の違い
自分を見失わないために ほか）
<著者>
大野 裕(オオノ ユタカ)
１９５０年、愛媛県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。精神科医、慶応義塾大学医学部教授（保健管理センター）。日本精神神経学会評議員。日本における認知療法の第一人者。
【書誌情報】
文庫判 224ページ
大和書房
刊行日 2008/11/10
【商品状態】
A：帯にわずかな擦れがありますが、それ以外は目立った汚れや傷みはありません
-
レビュー
(0)
-
送料・配送方法について
-
お支払い方法について
